骨质增生患者长时间走路容易产生剧烈疼痛，补钙对预防骨质增生和骨质疏松有很好的作用，运动员长期的超负荷运动，很容易造成骨质增生，建议少做一些激烈的运动，多做一些温和的运动，比如打太极、瑜伽；激烈的运动会导致骨质增生的反复发作，加重疼痛感；减少疼痛部位的活动，卧床休息，适当服用消炎药
