教你做基础瑜伽体式——猫式伸展

猫式瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。该体式能充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。而且还能促进呼吸与甲状腺的新陈代谢；矫正背部，使脊柱恢复弹性。