后腰的基础提升有多少好处，街健达人分享新手后腰力量训练教学

后腰力量达到一定基础程度的时候，不仅在身材的维度上会显得好看，在跑酷，街舞，街健等运动中更是起到了绝对的作用。这个视频的后腰训练主要是针对新手对后腰力量不知如何下手训练的朋友，可以按视频说的方式多加练习，就可以找到后腰发力以及受力后的感觉，还有酸痛感。