全国瑜伽冠军焦开开教你做三角伸展式

今天给大家带来的基础体式是三角伸展式。这个体式能增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬。帮你纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部。而且长期练习还能帮你改善体态，让你苗条腰部线条哦！想要瘦成“小腰精”的伽人们更要努力去练习啦！