全浸自由泳权威教学视频3.1 一手在前一手在后缓慢打腿，水中换手

在全浸式自由泳练习中，入水动作很重要，和传统自由泳教学中的入水动作有所区别。在这里，并不是说哪一种入水动作更好，而是在不同的游泳理念下，设计的游泳练习自然不同，当游泳技术熟练到一定程度后，可以根据游泳目标的不同选择不同的动作技术。