核心训练到底练哪儿？90%的人有误解

核心训练到底练哪儿？90%的人有误解#运动V势力# #超话大神评选# 很多人认为“核心训练和腹肌训练的内容很相似，练核心就是在练腹肌”。其实这是典型的把核心和腹肌这两个概念弄混了的表现。今天就帮大家理清腹肌和核心的关系，以及训练核心究竟有多重要。