4分钟高间歇有氧运动，持续一整天都在燃烧脂肪，天天掉秤！

高间歇有氧运动，是一种高效率的运动模式。它能够再很短的时间内消耗我们体内的糖分，让我们在运动后很长一段时间都能在糖原清空的情况下，持续燃烧脂肪。