超快手蓝莓奶昔

联合国粮农组织推荐的人类五大健康食品包括苹果、杏、香蕉、黑莓和蓝莓。蓝莓直接食用一般酸度较高，大多数人会受不了那种酸爽，所以对于酸度较高的蓝莓，可以和其它食物搭配一起吃，既能把蓝莓吃下去，还能起到均衡营养的作用，一举多得。