冬天孕妇多吃这4种五谷杂粮，孕妈和胎儿一起补，老中医都说好

在怀孕期间，孕妈不要以为大鱼大肉就是好的，一些五谷杂粮也要常吃。适当的补充粗粮，不仅可以防止孕期便秘，还有利于胎儿的大脑发育，有效预防胎儿畸形。