美丽芭蕾：5分钟简单优雅天鹅臂训练，快速瘦手臂，告别拜拜肉

美丽芭蕾的天鹅臂是大家都喜欢的训练，对练锁骨、瘦手臂、调整仪态有奇效。这次为大家分享的是原本15分钟有些折磨人的天鹅臂的5分钟简单变式版，效果还是一样的好哦！只要5分钟，给自己的身体一个变美的机会吧！