如何做单手俯卧撑，怎么避免健身不伤身，今天统统告诉你！

何做单手俯卧撑，怎么避免健身不伤身，今天统统告诉你！单手俯卧撑的正确姿势应分几种：一种是手掌着地，一种是五指着地，还有就是三指着地（拇指、食指、中指）还有一种是两指着地（拇指、食指）着要根据个人的体能而定。其方法是一手一手握拳，拳心像后背于后腰上，一手着地，两手交换做.