简易瘦腿法：每天单腿站立 抬腿50次，告别大象腿，改善扁平臀！

【轻松健身5分钟】是由轻松教练开设的一栏轻健身栏目，主要分享在家里无器械或轻器械锻炼方法。以普拉提为核心的简单有效的锻炼方式，希望你能帮助更多人参与锻炼。今日分享普拉提训练之单腿站立，主要强化臀部和大腿内侧，对瘦腿帮助很大！