跑步不受伤的，提高这个能力很关键 #运动V势力# #超话大神评选# 很多跑友会纠结，为什么自己的髂胫束或者髋关节问题反反复复，或者为什么总是会崴脚，包括跟腱炎、跑动中的腰背部不适等等问题，其实都与“稳定性”这个能力息息相关。一、核心稳定性核心位置对于跑者更是至关重要。
