每天爬墙100下，中风后遗症康复就看它了！

爬墙运动—面对墙壁，双脚离墙约10cm左右（视具体情况而定）。上臂屈曲，双手面贴于墙壁，与肩同高，用双手的手指顺着墙面做交替的屈伸运动，带动上臂上抬，直至上臂完全伸直。双手回落至肩高，再重复做。