自律改变生活第48天：两天只吃一顿饭，轻断食减肥最后一天看效果

轻断食5天正常吃，2天不吃饭的效果如何？其实人体所需的能量没有我们想象中那么多，控制食欲，控制摄入量，在有限的食物中，会发现吃的多反而会让你变得沉重，而少吃，甚至不吃，会让你头脑清醒，身体轻盈哦。