突然腰疼，结果是腰椎间盘突出惹的祸，美国专家教你预防做法

突然腰疼，结果是腰椎间盘突出惹的祸，美国专家教你预防做法。中老年人一个弯腰动作，突然腰疼，去医院一检查，结果是腰椎间盘突出。一听医生说是腰椎间盘突出，患者顿时心情变得凝重。在日常生活中，中老年人应该如何科学预防腰椎间盘突出呢？