孕期经常吃这3种粗粮，不仅预防便秘，还能减少胎儿早产

经常听老人说“人要多吃五谷杂粮，身体才能倍儿棒！”尤其是孕妇，不要以为补充大鱼大肉就可以了，粗粮也是必不可少的，适当的补充粗粮，不仅可以防止孕期便秘，还有利于胎宝的大脑发育，有效预防胎儿畸形。