肩周炎锻炼方法有讲究？医生给出三个正确的锻炼方法，你做对了吗

肩周炎推荐进行的功能锻炼如下：1、上举锻炼：如爬墙动作可改善肩上举功能；2、内收及外展锻炼：可改善肩关节的内收和外展功能；3、背伸运动：手背伸，并尽量往上摸后背，以改善肩关节后伸功能。肩周炎的典型临床表现为肩部疼痛、肩关节功能障碍，尤其抬肩、举肩等活动受限。