超实用有氧燃脂运动，每天半小时，在家轻松甩掉赘肉！

工作忙，生活压力大，饮食不规律，长时间面对电脑，你的身体是不是越来越胖，想减肥却苦于没有时间，其实在家里也可以做一些简单的有氧锻炼消灭全身脂肪。