失眠了怎么办？专家教你一套自我暗示方法，带你打破失眠死循环！

有过失眠经历的朋友都知道，躺在床上翻来覆去睡不着很痛苦。如果是顽固性的长期失眠，难免人不会精神崩溃，对人的心理健康也是一个严重的打击，很容易衍生抑郁、焦虑等不良情绪。这条视频将介绍一种心理暗示治疗失眠的方法，希望能为失眠患者送去安康。