偏头痛肩颈痛的，练这个动作立刻缓解，常练能康复还改善圆肩含胸

哈喽大家好，我是大鹏。我们都知道练背可以改善我们圆肩含胸脖子前引的问题。改善肩颈疼痛，但是常规的练背动作很容易让我们上斜方肌代偿，结果是肩颈越练越僵硬，会导致我们偏头痛，恶心。