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50岁老拳手教你如何练体能，学会了事半功倍，吊打普通人不在话下

原创27万次播放2018-11-20发布

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海灯法师与梅花桩海灯法师（1902-1989)，四川江油人，俗名范无病，二十一岁皈依佛门，深研佛理、苦练武功，探究文学、兼习中医，终成一代高僧。1956年，海灯法师云游至西山，见此地风物清幽，人杰地灵，便隐居在石公山，直至1966年才被迫离开。海灯法师武艺高超，其中尤以梅花桩、二指禅为甚。梅花桩即梅拳。因拳分五势，正合梅花五瓣之形，改取名梅花桩。梅拳布桩图形众多，套路无一定型，其势如行云流水，变化多端，快而不乱。海灯法师在三尺多高的梅桩上习拳时，步法稳健，身轻如燕，如履平地，分寸不乱。海灯法师（1902-1989)，俗姓范，名无病，系四川省江油县重华镇人氏，全国政协委员，中国佛教协会理事，海内外武术名家。其十七岁以优异成绩考入四川大学中文系，后遇少林寺高僧，上峨眉山学艺，二十二岁皈依佛门。海灯武术为少林真传，远在五十年代便登上武林之巅。十八般武艺件件皆能，剑和三节棍尤有独到之处，早年练袖箭，百发百中，散打及空手夺刀最为拿手。套路习有百余种，罗汉功稳如泰山，梅花桩精功立是崖峭壁而行拳自若，铁布衫功夫海啸雷鸣，八法捶虎步生风拳力惊人，"力达千斤"，轻功出奇，普通民房一跃而登。他的"梅花桩"、"童子功"、"一指禅"是少林三大绝技，蜚声中外。尤以二指禅世无二人。为了弘扬我中华武术，强力健体，他授武育人，弟子万余，分布在国内外，真是挑李满天下。著名武术家王子平、京剧表演艺术家盖叫天均是他的挚友，经常在一起切磋武艺。生平简介四十年代后期海灯曾客居石公寺，教徒练点穴功。五八年至六七年任吴县政协委员，石公山主持。在石公山练功授法度过了整登十个春秋。八三年初海灯应邀重返少林寺任武术教授兼山少林武术总会副会长，八五年应邀赴美国讲经演武，轰动世界武林，八六年夏应总参之聘，任全军侦察兵集训总指导，高徒范应莲任总教炼，打破了"少林武术不外传"的寺规，为帮助子弟兵发展国防武术作出了贡献。海灯不仅专长武功还精通佛学医道，治病济贫，博通诗文，是一位集武术、佛学、文学于一身的大师。著有《少林云水诗集》、《六通气功》、《易筋经》、《梅花桩拳谱》等大作。还参加拍摄了《四川奇趣录》、《少林海灯法师》纪录片、电视连续剧（海灯法师传奇》，记叙了他八十年来的传奇生涯。法师于一九八九年一月十日在成都医院圆寂，享年八十八岁。今将收集到的有关照片、图书、报刊、杂志等物品，作一陈列以飨读者。

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