秋冬季多喝这1碗经典配方糖水，补血养颜、润肺去燥，简单易学！

这款适合秋冬季养生的汤水，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃大补的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。