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瑜伽小队长
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上半身塑形 哑铃胸肩背训练
原创
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2018-11-16发布
开练啦！带你做一组上半身的集中训练，主要针对：胸、肩、背这三个部位，哑铃重量1.5kg-3kg，因为重复的组数多，所以不需要太重，不然做一半就不想继续了...
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