这一瑜伽体式可促进肠胃运动、治疗肠胃疾病 看完视频你就学会了

蝗虫式瑜伽可以促进肠胃运动，治疗肠胃疾病，先俯卧在垫子上，双腿并拢，吸气将双手双脚、头和胸部向上抬起，盆骨和腹部支撑身体，保持数秒，呼气时，身体还原，完成体式。