为什么坚持训练很久腹肌却不明显，八块腹肌街健大神分享腹肌教学

腹肌想要练得更加好好，有一定的维度就要记住三点！一，要通过动作的运动尽量运用到腹部肌肉群去参与更多的发力跟受力。二：平常少长期坐太久，少碰高热量，少碰夜宵。三，想要腹肌更好看就一定要借助负重去结合训练。这样达到的效果才会更好,多时间，多坚持，多加油！