每天坚持200步，助糖尿病患者早日恢复！

跨步走运动—左腿向前迈出一大步，成弓步，上身直立，右腿绷直，脚后跟不能离地，稍停片刻，然后重心前移，右腿回收并向前跨出一大步，成弓步，左腿绷直，脚后跟不能离地，稍停片刻。200步为一组。