三月你开始减肥了吗？那么，睡觉可以减肥吗？

睡觉本身不能减肥，但睡眠和昼夜节律会影响血浆瘦素水平，从而认为夜间工作者或睡眠不足者，是因为改变了血浆瘦素水平而多发肥胖。