多吃这3类食物，脸上斑点跑到快

好的外貌能给人留下好印象，脸上长斑会影响美。维生素C具有美白肌肤、去除色斑的作用，多吃含维生素C的食物；富含维生素E的食物，能干扰黑色素的沉淀，起到祛斑和预防长斑的作用，富含维生素A的食物，可以减少皮肤皱纹，消退黄褐斑。