怎样才能更好的保护肠胃？坚持吃1种食物，比吃药强多了！

牛蒡里面含有一种膳食纤维，可以起到促进大肠蠕动的作用，此外里面还含有一种有益于倡导健康的酵素，所以服用牛蒡对于身体，尤其是肠道健康有着很大的好处。一般需要坚持饮用牛蒡至少一个月的时间才可以看到明显的效果，但是用于排毒减肥和便秘治疗的话，那么需要坚持天天使用才可以发挥作用。