十万个为什么：为什么要多吃鱼？

鱼里面含有很丰富的维生素和矿物质，对身体十分有益。维生素A能保护视力，有益眼睛健康；维生素B能保持人体免疫系统的健康；维生素C具有美容、排毒等作用；而维生素D和钙则对骨骼的生长发育起着重要作用，能够防治骨质疏松。