减肥、延缓衰老、减少疾病……轻断食的好处多着呢

降低炎症、调节激素水平、减掉顽固脂肪、突破平台期、让大脑思维更锐利……这两年，断食的好处在科学界泉涌似的喷薄而出。毕竟早在《红楼梦》里，治愈疾病，前人就有了「净饿三日」的妙招。但，不建议长时间断食哦。