一吃饱肚子就鼓出来，这套动作每周练三次，大肚子消失天天掉秤

很多人空腹的时候肚子还是平平的，稍微吃的多一点肚子就会鼓的很大。这就是我们的腹肌没有力量，腹肌没有力量不仅会让我们肚子大，而且会造成腰部损伤，因为的腹肌的存在就是为了保护腰椎，当腹肌没有力量腰椎就失去了保护，各种腰部损伤都找上门来。所以我们要来做腹部训练。