二炮一个人的午餐，招牌牛肉盖浇饭，味道还不错，就是米饭太少了

天气越来越冷，不吃点肉肉都无法抵抗寒冷，要说起吃肉，牛肉比猪肉要贵很多，但是其营养价值也确实高一些，含有优质的蛋白质，脂肪含量低，吃牛肉可以补中益气，强筋健骨，而不会长膘只长肌肉，可以增强免疫力，牛肉还还有大量的铁，多吃牛肉也可以预防贫血，小朋友多吃牛肉可以促进生长发育，增强体质