简单营养的懒人食谱—什锦菜包饭，健康美味，包一包篜一蒸就做好

分享一个懒人食谱，几片包菜一碗剩饭，简单几步就搞定营养美味餐。包菜热量很低，非常适合减肥人士吃，还有抗氧化、防衰老，很强的杀菌消炎、预防感冒的作用。包菜怎么挑选才好吃呢？一看外观；二掂重量；三掐菜蒂！