打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杠杠VLOG头像
杠杠VLOG
5.2万粉丝198视频
关注

Jeff叔教你健身（101）杰西增肌后的惊人变化

3953次播放2018-11-10发布

Jeff叔健身训练视频集锦
22/123

Jeff叔教你健身（103）我感觉我的二头快要爆炸了App05:44
Jeff叔教你健身（103）我感觉我的二头快要爆炸了
Jeff叔教你健身（101）杰西增肌后的惊人变化App04:10
播放中
Jeff叔教你健身（101）杰西增肌后的惊人变化
Jeff叔教你健身（99）想涨肌肉为什么要练腿？App04:30
Jeff叔教你健身（99）想涨肌肉为什么要练腿？
Jeff叔教你健身（100）三分钟超高强度肩部训练，强化肩部肌肉App05:50
Jeff叔教你健身（100）三分钟超高强度肩部训练，强化肩部肌肉
Jeff叔教你健身（98）背部肌肉不够发达？试试这个！App07:28
Jeff叔教你健身（98）背部肌肉不够发达？试试这个！
Jeff叔教你健身（97）Jeff教你成为肩膀训练大师App00:21
Jeff叔教你健身（97）Jeff教你成为肩膀训练大师
Jeff叔教你健身（96）教你四种效果更好的俯卧撑App00:38
Jeff叔教你健身（96）教你四种效果更好的俯卧撑
Jeff叔教你健身（94）初学者胸肌更大的训练技巧App09:35
Jeff叔教你健身（94）初学者胸肌更大的训练技巧
Jeff叔教你健身（93）拳击手的腹肌秘密（全套训练计划）App08:08
Jeff叔教你健身（93）拳击手的腹肌秘密（全套训练计划）
Jeff叔教你健身（92）警告：不要在健身房做這些事！（中文字幕）App04:47
Jeff叔教你健身（92）警告：不要在健身房做這些事！（中文字幕）
Jeff叔教你健身（91）像NFL橄榄球队球员一样训练App11:36
Jeff叔教你健身（91）像NFL橄榄球队球员一样训练
Jeff叔教你健身（90）】初学者如何让背肌更大的训练办法App10:51
Jeff叔教你健身（90）】初学者如何让背肌更大的训练办法
Jeff叔教你健身（89）改变体态提升训练的动作App06:50
Jeff叔教你健身（89）改变体态提升训练的动作
Jeff叔教你健身（88）深蹲时如何正确起身App05:10
Jeff叔教你健身（88）深蹲时如何正确起身
Jeff叔教你健身（87）如何让手臂变粗变壮App08:11
Jeff叔教你健身（87）如何让手臂变粗变壮
Jeff叔教你健身（86）下半身最容易疏于锻炼的肌肉App04:19
Jeff叔教你健身（86）下半身最容易疏于锻炼的肌肉
Jeff叔教你健身（85）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练App04:45
Jeff叔教你健身（85）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练
Jeff叔教你健身（84）健身时为什么会经常出现肩膀疼痛？App05:25
Jeff叔教你健身（84）健身时为什么会经常出现肩膀疼痛？
Jeff叔教你健身（83）世界上最危险的饮食方法App12:38
Jeff叔教你健身（83）世界上最危险的饮食方法
Jeff叔教你健身（82）这可能是你长期肩痛的根源！App05:25
Jeff叔教你健身（82）这可能是你长期肩痛的根源！
Jeff叔教你健身（81）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练！App04:45
Jeff叔教你健身（81）1个动作拉伸全身，真正实用的拉伸训练！
Jeff叔教你健身（79）如何通过饮食來让血管看起来更加明显App07:42
Jeff叔教你健身（79）如何通过饮食來让血管看起来更加明显
Jeff叔教你健身（80）如何拿较重的哑铃（新手必看）App09:05
Jeff叔教你健身（80）如何拿较重的哑铃（新手必看）
Jeff叔教你健身（77）健身先练腿，深蹲前的暖身流程App03:51
Jeff叔教你健身（77）健身先练腿，深蹲前的暖身流程
Jeff叔教你健身（78）健身先练腿，多数人用的腿部训练App07:36
Jeff叔教你健身（78）健身先练腿，多数人用的腿部训练
Jeff叔教你健身（76）健身先练腿，练腿可以促进全身肌肉生长App04:46
Jeff叔教你健身（76）健身先练腿，练腿可以促进全身肌肉生长
Jeff叔教你健身（74）健身先练腿，6分钟训练你的小腿App07:31
Jeff叔教你健身（74）健身先练腿，6分钟训练你的小腿
Jeff叔教你健身（75）健身先练腿，最好的单腿训练动作App05:02
Jeff叔教你健身（75）健身先练腿，最好的单腿训练动作
Jeff叔教你健身（73）健身迷思，为什么你沒办法减脂？App08:17
Jeff叔教你健身（73）健身迷思，为什么你沒办法减脂？
Jeff叔教你健身（71）Jeff叔称赞阿米尔·汗的身材变化，健身榜样App06:51
Jeff叔教你健身（71）Jeff叔称赞阿米尔·汗的身材变化，健身榜样
Jeff叔教你健身（69）不要再做平板支撑App07:39
Jeff叔教你健身（69）不要再做平板支撑
相关推荐
评论 18
打开App观看
欧美小孩没作业不妨碍他们拿诺奖 #海北老师 #家庭教育 #知识分享
02:57
欧美小孩没作业不妨碍他们拿诺奖 #海北老师 #家庭教育 #知识分享
0次播放9天前
农村修建水渠#劳动人民的智慧 #农村生活
00:07
农村修建水渠#劳动人民的智慧 #农村生活
3363次播放9天前
#希望我的儿子从小吃点亏 #四妹音乐
00:38
#希望我的儿子从小吃点亏 #四妹音乐
92次播放8天前
已婚的姐妹能不能给未婚的一些忠告#现实生活 #生活百态 #只有经历过的人才会懂 #同城热门#情感共鸣
00:08
已婚的姐妹能不能给未婚的一些忠告#现实生活 #生活百态 #只有经历过的人才会懂 #同城热门#情感共鸣
0次播放9天前
菲利丝的超市过年前能顺利开业吗？ #热点 #生活 #非洲 #
00:36
菲利丝的超市过年前能顺利开业吗？ #热点 #生活 #非洲 #
2.3万次播放9天前
有些感情明知道没有结果，还去赴汤蹈火走一遭！最后伤痕累累...#唱出了多少人的心声 #伤感音乐 #好歌推荐
00:35
有些感情明知道没有结果，还去赴汤蹈火走一遭！最后伤痕累累...#唱出了多少人的心声 #伤感音乐 #好歌推荐
0次播放9天前
比亚迪：爸爸的快乐你体会不到！#比亚迪夏
01:05
比亚迪：爸爸的快乐你体会不到！#比亚迪夏
3.1万次播放8天前
没有依靠在哪里都被别人看不起#上热门🔥
01:41
没有依靠在哪里都被别人看不起#上热门🔥
140次播放8天前
21年南俊提升桥前二后六，四缸220马力十档457后桥#二手自卸车 #提升桥自卸车 #前二后六自卸车
00:30
21年南俊提升桥前二后六，四缸220马力十档457后桥#二手自卸车 #提升桥自卸车 #前二后六自卸车
0次播放7天前
好闺蜜潜伏在我身边，我竟然不知道她什么时候跟我哥哥好上了…唉，好气啊，我拿你当闺蜜，你竟然想到我嫂子！防火防盗防闺蜜啊..#社会百态 #嫂子与小姑子 #夫妻日常 #镇平#石佛寺
00:12
好闺蜜潜伏在我身边，我竟然不知道她什么时候跟我哥哥好上了…唉，好气啊，我拿你当闺蜜，你竟然想到我嫂子！防火防盗防闺蜜啊..#社会百态 #嫂子与小姑子 #夫妻日常 #镇平#石佛寺
9309次播放7天前

推荐作者

电脑人18号

电脑人18号

优质游戏领域创作者
557万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
无骚吖

无骚吖

西瓜视频创作者
111万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
瑾扬有氧减脂操

瑾扬有氧减脂操

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 2亿播放
去看看
橘子和平精英

橘子和平精英

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 3149.3万播放
去看看
爱影视生活

爱影视生活

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
高哥哥解说

高哥哥解说

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 7312.3万播放
去看看
马特罗托夫斯基

马特罗托夫斯基

优质搞笑领域创作者
206万粉丝 · 5092.6万播放
去看看
鸭子不嘴大Grn

鸭子不嘴大Grn

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
画中仙

画中仙

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 561.3万播放
去看看