躺着床上就能练的瑜伽体式，激活臀部力量防止下垂，赶走扁平臀！

瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，蝴蝶袖，基本瑜伽体式，今天带给大家一组可以帮助我们锻炼臀肌的瑜伽体式，避免臀部下垂，躺着就能做