如何练习胸部发力，健身不伤身，轻松拥有两大块“胸肌”

如何练习胸部发力，健身不伤身，轻松拥有两大块“胸肌”很简单！但是一定要注意全身肌肉的协调发展！就是说，不能只注重练胸大肌！俯卧撑、仰卧起坐、两头起、背起、跳绳！包括一些负重的练习！有哑铃更好！持哑铃屈肘、持哑铃扩胸、持哑铃两臂侧平举、上举... ...都可以！