深蹲硬拉膝盖痛？1分钟帮你改善膝痛症状

你深蹲硬拉膝盖痛吗？怎么办？不知道你有没有过训练时膝盖痛的情况。比如深蹲的时候，硬拉的时候，或者弓步走的时候。让我猜猜你是怎么处理的1、没事，继续做！2、好疼啊，今天不练了，回家！3、换个动作试试去！不管你是哪一种处理方式，都忽略了一件事。想办法让膝盖不疼。