这么做引体向上？腰是不是不要了？

最简单的动作，最容易练出一身伤。今天我们说的就是引体向上，视频中展示了在健身房或者户外，出镜率最多的一种做法。但这种做法对你的下背部压力非常大，会大大增加你下背部疼痛或者受伤的几率。其实只需微调一下姿势，就能达到三个效果。