食物还是要煮着吃，营养保留的非常好——南瓜小米红豆粥

粥，乃食疗中的第一保健品，容易消化吸收，且营养健康。今天给大家带来一道特别适合脾胃虚弱的人使用的粥品——南瓜小米红豆粥。红豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红豆蛋白质中富含赖氨酸，具有清心养神，美容养颜，降血压，是非常好的健康食品。