你卧推肩痛吗？这么来解决！

你卧推完有没有这种情况？胸感觉没发力，肩膀确酸的不行。或者更悲惨的是，刚开始推，肩膀就贼痛，甚至里面有响声。这种情况不论你是新手，还是有一定训练经验的人，都普遍存在。如果有个人能在你训练的时候指点一下，这种不必要的肩痛完全可以避免。