什么样的平板支撑可以预防下背疼痛？

【什么样的平板支撑可以预防下背疼痛？】️平板支撑谁都会做，都知道这是增强核心的训练动作，也知道好的核心能力，对我们平时生活训练的重要性。可是，本来很好的一个动作，硬是让一些小伙伴做成了”高危动作”。本来没事，就因为一直做这个动作，导致下背部开始疼痛。