200g面粉,加1g盐增加筋性,分次少量倒入100g温水,搅拌成絮状,用手揉成光滑的软面团。案板上抹上一点食用油,把面团擀成长条,下4个大小均匀的剂子,每个剂子揉成长条,沾上一层食用油,盖上保鲜膜,醒发半个小时左右。