如何提高骶髂关节的稳定性并且最大化的缓解它的疼痛

骶髂关节的准确位置可以看视频封面，它的稳定性不太好，会让它疼痛。骶髂关节的疼痛会直接影响并且导致下背部以及臀部的疼痛，我们行走，站立，或者健身做很多动作时都会牵连到骶髂关节，起到稳定性的作用，也负责了承担重量，缓冲以及传递力的作用，形成了一个稳定协调的联动整体。