瘦身健康养生八段锦，高清教学，易学会

八段锦是由八种“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，在现代养生保健生活中具有独特的作用。经常练习八段锦不但可消耗能量，有助于减重，还可以达到舒缓放送的效果。