脾胃不好经常恶心呕吐 中医说可以自己多刺激这一穴位就能调理

首先找到胃俞穴，其位于背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处即是。刺激胃俞穴可以用按压法，用拇指指腹按在胃俞穴位置，按压时指腹用力深压，力度不宜过大，有酸胀感即可，持续5-10秒，然后松开，再按压，一压一松为一个循环，每次10分钟，每日5次、15天为一个疗程。