孕期你真的喝对酸奶了吗？专家提醒：这2个时间喝酸奶，最有效

酸奶是女性朋友超级爱的零食之一，也是孕期准妈妈经常食用的美食。酸奶中含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，并且提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。但是准妈妈你知道吗，在这两个时间点喝酸奶，对自己和胎儿才是最好的！