30秒酱汁菜谱｜元蘑炒油菜，营养满分鲜美可口，秋冬健身餐首选

元蘑这个名字，听着陌生，却是蘑菇中仅次于猴头菇的上品蘑菇。这次的食材是长白山野生的元蘑，是这个地区独有的无法人工培育的菌类。正好顺便教大家一个辨别野生和人工培育元蘑的好方法，看元蘑上是否有虫蛀的痕迹。