晚饭什么情况下该吃或不吃，怎样达到瘦身效果，晚餐的最佳时间？

晚饭什么情况下该吃或不吃，怎样达到瘦身效果，晚餐的最佳时间？。减肥期间一定要吃晚餐，可以选择低卡的食物，但是避免的水果是西瓜，哈密瓜，龙眼，希望这个生活小妙招能够帮助到大家。